Bem-vindo(a)
Fico contente pela sua decisão de buscar apoio e investir em si mesmo!
Essa decisão é o primeiro passo para sua transformação!
Proposta Terapêutica: Três Pontes para sua Transformação
Ponte 1: O Mapa Confiável Psicologia Baseada em Evidências
Ponte 3: Sua Caixa de Ferramentas Vitalícia Habilidades Psicológicas Práticas
Ponte 1: O Mapa Confiável Psicologia Baseada em Evidências
Utilizaremos métodos consolidados por décadas de pesquisa científica, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e técnicas focadas em processos mentais. Não se trata de uma "receita pronta"; cada passo será meticulosamente personalizado para seus objetivos e desafios únicos, sempre com estratégias de eficácia comprovada.
Por exemplo, se um dos seus objetivos é reduzir a ansiedade, aplicaremos protocolos e exercícios específicos que já demonstraram resultados significativos em diversos estudos, garantindo um caminho embasado e seguro para o seu bem-estar.
Ponte 2: A Linguagem do Seu Cérebro Neurociência Aplicada
Ponte 3: Sua Caixa de Ferramentas Vitalícia Habilidades Psicológicas Práticas
Ponte 1: O Mapa Confiável Psicologia Baseada em Evidências
Seu cérebro não é seu inimigo, mas sim um aliado poderoso que aprenderemos a compreender. Vou explicar de forma clara e acessível como suas emoções se formam, como seus pensamentos influenciam suas reações e, mais importante, como transformar padrões neurais que causam sofrimento. Tudo isso no seu ritmo, respeitando sua biologia e história de vida.
Por exemplo, entenderemos juntos por que certas situações disparam reações intensas e como modular essas respostas, desenvolvendo maior controle e resiliência emocional. Ao desvendar os mecanismos do seu cérebro, você ganha autonomia para construir novas formas de sentir e reagir.
Ponte 3: Sua Caixa de Ferramentas Vitalícia Habilidades Psicológicas Práticas
Ponte 3: Sua Caixa de Ferramentas Vitalícia Habilidades Psicológicas Práticas
Ponte 3: Sua Caixa de Ferramentas Vitalícia Habilidades Psicológicas Práticas
Nesta fase, desenvolveremos habilidades psicológicas que serão recursos valiosos para toda a sua vida, permitindo que você navegue pelos desafios com mais confiança e equilíbrio.
Autoconhecimento
Profundo
Aprenderemos a identificar padrões de pensamento e comportamento, e a reconhecer seus valores essenciais, construindo uma base sólida para suas escolhas.
Autorregulação Emocional
Desenvolvimento de técnicas eficazes para gerenciar a ansiedade, o estresse e os impulsos, transformando emoções intensas em informações úteis para seu crescimento
Autocontrole Consciente
Criação de "pausas reflexivas" para quebrar ciclos de autossabotagem, tomando decisões mais alinhadas com quem você é e com a vida que deseja construir.
Para Quem é Este Caminho?
Este caminho terapêutico é um convite para quem busca uma transformação profunda e duradoura.
Autoconhecimento além da superfície:
Deseja mergulhar em sua história e padrões para construir uma vida mais consciente.
Está cansado(a) de soluções temporárias:
Anseia por ferramentas e mudanças que se mantenham ao longo do tempo.
Valoriza a ciência sem abrir mão do acolhimento:
Busca um tratamento eficaz, embasado em evidências, mas com empatia e humanidade.
Deseja ser protagonista da própria saúde mental:
Quer assumir as rédeas de sua jornada e construir seu bem-estar ativamente.
Se você se identifica com os pontos acima, estamos prontos para caminhar juntos!
TERAPIA ONLINE PARA BRASILEIROS EXPATRIADOS
Terapia online em português para brasileiros que constroem vida no exterior
Cuidando da Sua Saúde Mental do outro lado das Fronteiras: Acolhimento Terapêutico em Português para Brasileiros no Exterior
Um espaço seguro para navegar os desafios da vida fora do Brasil, com terapia intercultural especializada
Entendemos que emigrar vai além de mudar de país: é lidar com
Saudade que dói no corpo
Choque cultural invisível
Crises de identidade
Solidão em outro idioma
Nossa missão: ajudar você a transformar desafios em resiliência."